Sembelit Home remedies dan Tips Perawatan

Sembelit adalah bagian yang jarang dan sulit tinja. Melewati satu atau lebih lembut, bangku besar setiap hari adalah tujuan yang diinginkan. Sementara merepotkan, sembelit biasanya tidak gangguan serius. Namun, mungkin ada masalah lain yang mendasari menyebabkan sembelit dan, karena itu, pengujian sering direkomendasikan. 

Penyebab dari masing-masing "tipe" sembelit mungkin berbeda, dan pendekatan untuk masing-masing harus disesuaikan dengan jenis tertentu dari sembelit. Sembelit juga bisa bergantian dengan diare. Pola ini lebih sering dianggap sebagai bagian dari sindrom iritasi usus (IBS). Pada akhir ekstrim dari spektrum sembelit adalah impaksi tinja, suatu kondisi di mana tinja mengeras di rektum dan mencegah berlalunya bangku apapun.

Sembelit merupakan salah satu keluhan gastrointestinal yang paling umum di Amerika Serikat. Lebih dari 4 juta orang Amerika memiliki sering sembelit, akuntansi untuk 2,5 juta kunjungan dokter setahun. Mereka sembelit pelaporan paling sering adalah perempuan dan orang dewasa usia 65 dan lebih tua. Wanita hamil dapat mengalami sembelit, dan itu adalah masalah umum setelah melahirkan atau operasi. Kebanyakan orang, itu adalah normal untuk buang air.

Besar terjadi dari tiga kali sehari untuk tiga kali seminggu; orang lain mungkin pergi seminggu atau lebih tanpa mengalami ketidaknyamanan atau efek berbahaya. kebiasaan buang air besar yang normal dipengaruhi oleh diet. Rata-rata makanan Amerika termasuk 12 sampai 15 gram serat per hari, meskipun 25 sampai 30 gram serat dan sekitar 60 sampai 80 ons sehari cairan yang direkomendasikan untuk fungsi usus yang tepat. Olahraga juga bermanfaat untuk fungsi yang tepat dari usus besar.

Sebagian besar kasus sembelit disebabkan oleh diet rendah serat atau dehidrasi. Sembelit paling sering terjadi pada anak-anak dan orang tua, dan mempengaruhi perempuan lebih dari laki-laki. Satu dari 200 wanita memiliki berat, sembelit terus menerus dan itu adalah yang paling umum sebelum periode dan pada kehamilan. 

Sembelit pada anak-anak sering terjadi jika mereka menahan buang air besar ketika mereka tidak siap untuk toilet training atau takut itu. kasus yang berat ( "fecal impaction") mungkin memiliki gejala obstruksi usus (muntah, sangat lembut perut) dan "diare paradoks", di mana tinja lunak dari usus kecil melewati materi yang terkena dampak di colon.Constipation pada anak dapat menyebabkan kekotoran ( enuresis dan encopresis).

Home remedies dan Pengobatan Tips dari Sembelit

1.Every pagi ketika Anda bangun, makan dua buah apel. Menggigit mereka dengan gigi daripada menggunakan pisau untuk memotong mereka menjadi irisan.

2.Drink segelas air dengan satu sendok teh madu di dalamnya pada malam hari sebelum tidur.

3. terbaik dan paling sederhana obat adalah untuk minum segelas jus lemon dalam air dengan sedikit garam di dalamnya. Ini akan memperlakukan setiap jenis konstipasi yang mungkin ada.

4.Guava bila dimakan dengan biji menyediakan serat untuk diet dapat memberikan bantuan dari sembelit.

obat 5.Natural untuk sembelit adalah dengan menambahkan gula ekstra atau madu segelas susu. Minum dua kali sehari

6.Try Satu sendok makan sirup jagung ditambahkan ke 8 oz air untuk menyembuhkan sembelit.

Obat 7.Ayurvedic untuk sembelit adalah Triphala churna. Ini adalah bubuk yang dibuat dengan menggiling tiga jenis herbal. Satu sendok teh bubuk ini diambil dengan air hangat atau susu pada saat tidur yang bermanfaat.

teh 8.Ginger adalah obat rumah untuk sembelit. Ini membantu memulai gerakan usus.

9.Drink segelas air hangat di pagi hari, berjalan sekitar untuk sementara waktu, dan kemudian mengunjungi toilet.

10 Makan banyak salad mentah dan sayuran hijau. Minum banyak air, tetapi tidak segera sebelum atau setelah makan.

11.Have segelas air hangat dengan jeruk nipis segar di pagi hari.

12.Spinach dimasak dengan batang daun bawang, sangat baik untuk membersihkan perut.